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Terapia de pareja - Psicologo griñon

Terapia de Pareja

En la terapia de pareja se pueden trabajar muchas dificultades, tantas como la propia pareja considere que necesita que debe cambiar, por ejemplo:

Problemas de
comunicación

  1. Diversidad de Experiencias: Cada pareja trae a la terapia sus propias vivencias y estilos de comunicación, moldeados por sus experiencias de vida únicas.
  2. Comunicación Constante: Es importante recordar que siempre comunicamos, ya sea con palabras, gestos, o incluso a través del silencio. Ignorar o invalidar estos modos de comunicación puede herir la relación.
  3. Malentendidos Comunes: A menudo asumimos cosas sin clarificarlas con nuestra pareja, o expresamos nuestras ideas de manera que se malinterpreten. Esto puede llevar a confusiones y conflictos.
  4. Falta de Escucha: No escuchar o centrarnos solo en nuestras propias perspectivas sin considerar las de la pareja puede generar reproches y malentendidos. Aprender a escuchar activamente es esencial para mejorar la comunicación y fortalecer la relación.
pareja mirandose
Terapia de pareja

Relaciones íntimas

En ocasiones, los conflictos de pareja se manifiestan en la intimidad, tanto sexual como afectiva. Esto puede traducirse en una disminución notable de la frecuencia de encuentros íntimos, acompañada de una creciente apatía hacia las muestras de afecto, como caricias, besos y otros gestos de cariño. Esta situación puede ser un indicativo de desafíos emocionales más profundos que necesitan ser abordados para restaurar la conexión y el afecto en la relación.

Dependencia emocional

Este comportamiento se caracteriza por un patrón desadaptativo y constante, en el que una persona se subordina excesivamente a su pareja, creando una relación asimétrica y una intensa búsqueda de atención. Esta dinámica obstaculiza el funcionamiento flexible y equitativo de la relación, impidiendo que la pareja avance conjuntamente hacia objetivos y necesidades importantes para ambos miembros.

psicologo tomando notas
pareja abrazándose

Celos y desconfianza

Los celos, en su forma básica, son emociones naturales y funcionales que surgen con el propósito de preservar el cuidado y la estabilidad en una relación. Sin embargo, se convierten en problemáticos cuando exceden ciertos límites y se vuelven perjudiciales para uno o ambos miembros de la pareja. Esta intensificación de los celos puede manifestarse a través de comportamientos controladores, pensamientos negativos, miedo, agobio y desconfianza, llevando a un deterioro progresivo de la relación.

Falta de compromiso

En algunas relaciones, un miembro puede mostrar falta de compromiso, evidenciada por su renuencia a participar en decisiones conjuntas o a involucrarse en los planes y proyectos de la pareja. Esta actitud puede generar incomodidad o miedo en el otro miembro, y es importante explorar las causas subyacentes de este desapego para abordarlas adecuadamente y fortalecer la relación.

dos chicas enfadadas
pareja enfadada

Infidelidad

Cada pareja establece sus propios límites y reglas en cuanto a lo que consideran una infidelidad. Sin embargo, cuando uno de los miembros se siente herido o afectado por ciertas acciones, esto indica que se han traspasado los límites previamente acordados, o tal vez que existe un desacuerdo sobre estos límites. Esta situación puede desencadenar una crisis que afecte significativamente el equilibrio y la dinámica saludable de la relación.

Interferencia de la
familia de origen o la familia extensa

Es común que los problemas o decisiones relacionados con la familia de origen interfieran en la relación de pareja. Las diferencias en los patrones de funcionamiento entre las familias pueden causar malestar y, en ocasiones, polarizar las opiniones de cada miembro de la pareja. Esta situación puede crear tensiones significativas que necesitan ser abordadas para mantener una relación saludable y armoniosa.

Terapia de pareja
psicologo tomando notas

Ruptura de una relación

Tomar la decisión de terminar una relación puede ser abrumador, especialmente cuando nos inundan emociones como la pena, la tristeza o el miedo. Estos sentimientos pueden crear barreras al momento de gestionar, organizar o comunicar nuestra decisión.

Es importante recordar que todas las parejas enfrentan crisis en algún momento. Ante esto, es crucial no actuar de manera precipitada ni tomar decisiones impulsivas. La asistencia de un profesional puede ser valiosa para ayudar a la pareja a reconstruir su relación o, si es necesario, a terminarla de la forma menos dolorosa posible.

Superando Obstáculos en las Relaciones

La terapia de pareja no se limita a los momentos de crisis. También es una herramienta preventiva que ayuda a fortalecer la relación, potenciando sus puntos fuertes, fomentando un mejor conocimiento mutuo, mejorando la comunicación y aprendiendo a escuchar tanto las necesidades del otro como las propias.

Entre las señales de alerta más significativas de una crisis de pareja están la mala comunicación, el exceso o la ausencia total de discusiones y la falta de muestras de afecto.